An bhfuil do shuíomh codlata agus do philiúir oiriúnach?

Cuntais am codlata daonna ar feadh beagnach 1/3 den saol ar fad, tá an pillow in éineacht freisin ag beagnach 1/3 dár turas saoil.Dá bhrí sin, tá tionchar mór ag codladh le rogha maith pillow ar ár stát scíthe, is minic go bhfuil pillow mí-oiriúnach mar bhac go leor pian muineál, ghualainn agus ar ais.

Is gá úsáid a bhaint as piliúir

Gcéad dul síos, ní mór dúinn a dhearbhú an ról atá ag an pillow.Tá cuaire ag an spine ceirbheacsach daonna ar a dtugtar fuaimniú fiseolaíoch.In aon chás, is é an gcorp an duine chun an stua fiseolaíocha nádúrtha seo a chothabháil an ceann is compordaí, lena n-áirítear nuair a chodladh.Is é ról an pillow an gnáth-stua fiseolaíoch seo a chothabháil nuair a chodlaíonn daoine, chun a chinntiú go bhféadfaidh na matáin muineál, ligaments, spine agus fíocháin éagsúla, a bheith i stát suaimhneach.

Níl an pillow ró-ard go maith

Tá seanfhocal "piliúir ard gan imní", i ndáiríre, níor chóir go mbeadh an pillow ró-ard, tá canna dorn ard ann.Má tá an pillow ró-ard a bheidh, faoi deara na matáin muineál ar feadh i bhfad i staid na overextension, is cúis le míchompord.Má tá sé ina luí árasán, is féidir leis an gcuid piliúr báite díreach an cuar muineál a thacú air.I gcás roinnt daoine ar mhaith leo codladh ar a ndroim, tabhair aird níos mó ar rogha piliúir tanaí.Ní gá a úsáidtear chun pillow, is féidir leat a bheith stuáilte freisin ar an bolg, a mhaolú an brú ar an orgáin inmheánacha nuair atá suite síos.Ina theannta sin, tá suíomh ár pillow tábhachtach freisin.

Ní mór aird a thabhairt freisin ar staidiúir codlata éagsúla ar an ábhar pillow

B'fhéidir nach dtuigeann go leor daoine fiú cad iad na fadhbanna a bheidh ag ábhar an philiúir, agus ní dhéanfaidh siad go leor iarracht ábhar an philiúir a roghnú.Níl gach pillow lá oiriúnach duit, bíodh sé ró-chrua nó ró-bhog, an-ard nó an-ghearr, ansin ar feadh i bhfad i suíomh thar a bheith míchompordach ar feadh i bhfad, beidh matáin an mhuineál agus na guaillí an-aimsir agus tinn. .

Go ginearálta, níor chóir go mbeadh ábhar an pillow ró-bhog nó ró-chrua, déanfaidh measartha.

Beidh droch-análaithe mar thoradh ar philiúr ró-chrua le linn codlata, agus cuirfidh pillow ró-bhog an iomarca brú ar an gceann agus ar an muineál, rud a fhágann go mbeidh droch-sreabhadh fola ann.I gcás daoine ar mhaith leo codladh árasán, caithfidh an t-ábhar taobh istigh den pillow a bheith bog agus síneadh.Piliúir snáithín scagachIs rogha maith é mar gheall ar a breathable agus leaisteach.Daoine ar mhaith leo a chodladh ar a thaobh, ní mór an pillow a bheith beagán níos déine, brúite síos chun a chinntiú go bhfuil an muineál agus an comhlacht cothrom, ionas go mbeidh na matáin muineál scíth a ligean.Tá pillow ruán an-oiriúnach, agus tá an t-ábhar seo te sa gheimhreadh agus fionnuar sa samhradh, ach freisin le gluaiseacht an chinn chun an cruth a athrú, an-chompordach le húsáid.Daoine ar mhaith leo a chodladh ar a gcuid goilí, is féidir leat solas a roghnúsíos pillow, fluffy agus breathable, ag laghdú go héifeachtach comhbhrú na n-orgán inmheánach.Agus do dhaoine a bhfuil fadhbanna spine ceirbheacsach acu, is féidir leat piliúir cuimhne a roghnú.Piliúir cuimhneIs féidir seasamh ceann seasta, chun an fhadhb a chosc pillow, ach freisin chun laghdú ar an tuiscint ar bhrú.

Tá gá le glanadh pillow

Ár gruaige agus aghaidh secretion ola níos mó, ach freisin éasca a cling le deannaigh níos mó agus baictéir, agus d'fhéadfadh roinnt daoine drool agus codlata.Dá bhrí sin, tá an pillow an-éasca le salach.Bí cinnte an pillowcase a ghlanadh go rialta agus an pillow a chur sa ghrian go rialta chun a thriomú chun steiriliú.